生前整理のやり方 — モノ・情報・お金を、週末90分ずつ身軽にする

生前整理というと「持ち物を捨てること」だと思われがちですが、家族が本当に困るのはモノではありません。遺品整理は業者に頼めば数日で終わる。終わらないのは、どこに何があるかわからない「情報」と、散らばった「お金」の整理です。このページでは、モノ・情報・お金の3領域を、週末1回90分、3か月で一巡する進め方に落とします。何歳から始めても早すぎることはありません。

順番はモノからでいい。ただしゴールは情報

達成感が出やすいのはモノの整理です。だから入口はモノでいい。ただし、やりながら「これはどこにあるか、家族は知っているか」と自問し、最終的に1枚の「ありかリスト」に集約するのがゴールです。リストの書き方はエンディングノートの5項目と同じ。生前整理はノートの「素材集め」でもあります。

領域① モノ — 三分法と、場所別の90分メニュー

• 三分法 — 「使っている」「思い出」「それ以外」。捨てるのは「それ以外」だけ。思い出の品は今は箱に集めるだけでよい（後述）
• 1年ルール — 1年使わなかった日用品・服・食器は「それ以外」へ。例外は冠婚葬祭用品と防災用品
• 保留箱 — 迷ったら段ボール1箱に入れ、日付を書いて1か月後に見直す。1か月開けなかった箱は、中身を見ずに手放せることが多い
• 90分メニューの例 — 第1回: 玄関と靴箱／第2回: 洋服（ハンガー50本まで等の上限を決める）／第3回: 食器棚／第4回: 本・雑誌／第5回: 押し入れ上段／第6回: 台所の下段と賞味期限切れ。1回1か所、広げすぎない
• 出口を先に決める — 自治体の粗大ごみ（1点数百円〜2,000円）、家電リサイクル（3,000〜6,000円）、寄付、買取。出口が決まらないモノは玄関に滞留して挫折の元

領域② 情報 — 書類1箱と、デジタルの4設定

• 重要書類を1か所に — 年金手帳（基礎年金番号通知書）・保険証券・権利証・実印と印鑑登録カード・パスポート・マイナンバーカード・預金通帳。ファイルボックス1つに集約し、置き場所を家族に伝える
• 捨ててよい書類 — 期限切れの保証書、5年超の給与明細・公共料金の領収書（確定申告に使ったものは7年目安）、古い年賀状（住所録に転記してから）。捨ててはいけないのは不動産の購入時契約書（売却時の税金に直結）・保険証券・年金関係
• デジタルの4設定 — 写真の自動バックアップON／Appleの故人アカウント管理連絡先／Googleのアカウント無効化管理ツール／スマホのパスコードのありかをノートに。詳細はデジタル遺品のガイドの「生前にできる備え」
• 写真・アルバム — 生前整理で最も時間を食う。全部やろうとせず、「ベスト100枚を選んでデータ化」だけを目標に（スキャンアプリかカメラ店で1枚数十円）。残りのアルバムは思い出箱へ。見返して手が止まる日があってよく、それも整理の一部

領域③ お金 — 集約・解約・棚卸し

• 口座の集約 — 使っていない口座を解約し、メイン1＋サブ1＋ネット1程度に。口座が1つ減るごとに、将来の相続手続きが1行分（戸籍一式の提出1回分）減る。10年放置の口座は休眠預金になる前に
• サブスク・定期購入の解約 — カード明細12か月分を見て、使っていないものを解約。月500円×3本の解約は年18,000円
• クレジットカードの整理 — 年会費のあるカード・使っていないカードを解約し2枚程度に。家族カード・ETCカードの紐づきも確認
• 保険の棚卸し — 何の保険にいくら払い、受取人は誰か一覧にする。受取人が親のまま・前配偶者のままは典型的な直し漏れ。見直しの判断は保険会社でなく中立の窓口で
• 実家・不動産 — 名義と抵当権の確認（確認のしかた）。自分名義の家があるなら、権利証と購入時契約書を書類ボックスへ
• 財産の一覧＝財産目録の素案 — 口座・保険・不動産・証券の「名前と場所」の一覧を作る。金額は書かなくてよい。これが遺言を書くときの財産目録の下書きになる

3か月のモデルスケジュール

家族と一緒にやる場合の役割分担

• 判断は本人、運搬は家族 — 「残す・手放す」を決められるのは本人だけ。家族が先回りして捨てると、信頼ごと失う。家族の仕事は箱を2階から下ろすこと、出口（粗大ごみ予約・買取店への持ち込み）を引き受けること
• 「ありかリスト」は一緒に作る — 本人が読み上げ、家族が書く形にすると、1〜2時間で一気に進む。親の30項目の確認と同じ場が使える
• ペースを尊重する — 写真や手紙で手が止まる日は、それで終わってよい。90分で1か所の原則は、家族が急かさないための約束でもある
• 遠方の家族はオンラインで — ビデオ通話で棚を映しながら「これは？」と聞くだけでも進む。帰省の回数より頻度が効く

やってはいけない生前整理

• 家族のモノを勝手に捨てる — 配偶者・子の私物は本人の領域。もめる原因の第1位
• 財産の独断の大移動 — 「長男の口座に移しておく」等の生前の資金移動は、贈与税や相続時の「使い込み」疑いの火種。財産を動かす判断は遺言や生前贈与の制度（税理士に相談）で行う。整理は「一覧を作る」まで
• 高額な「生前整理パック」への一括依頼 — 業者に頼む価値があるのは大型家具の搬出・大量の処分など体力仕事。判断（残す・捨てる）まで外注はできない。見積もりの相場観は遺品整理の費用ガイドと同じ（現地・書面・3社）
• 「全部デジタル化」への過信 — 権利証・保険証券など原本が必要な書類はスキャンしても捨てられない。デジタル化は写真と思い出向き、権利書類は原本保管

誤解されやすいこと

「生前整理は60代から」— 情報とお金の整理は今日から効く

ありかリスト・口座の集約・デジタルの4設定は、年齢に関係なく、明日の入院や事故のときに家族を助けます。モノの整理は体力のあるうちほど楽で、70代で2階の荷物を下ろすより、50代で下ろす方が安全です。

「捨てるのが目的」— 残すものを決めるのが目的

三分法の要は「思い出」箱の存在です。捨てる作業の途中に思い出が混ざると手が止まる。だから思い出は箱に集めて後回しにし、まず「それ以外」を減らす。最後に残った思い出の箱こそ、遺品整理で家族が探す「宝」の在り処になります。

チェックリスト — 一巡の到達点

• 保留箱の仕組みで、玄関・洋服・食器・本を一巡した
• 重要書類（年金・保険・権利証・通帳・印鑑）をボックス1つに集約した
• 不動産の購入時契約書・権利証の有無と場所を確認した
• デジタルの4設定（バックアップ・Apple・Google・パスコードのありか）を済ませた
• 使わない口座・カード・サブスクを解約し、口座を2〜3本に集約した
• 保険の一覧と受取人を確認した
• 「ありかリスト」1枚を作り、家族に場所を伝えた
• 年1回の更新日を決めた（エンディングノートと同じ日）

よくある質問

生前整理は何から始めればよいですか

達成感の出やすいモノ（玄関・洋服など1か所90分）から始め、ゴールは「ありかリスト1枚」に置きます。家族が本当に困るのはモノではなく、書類・口座・デジタルの所在がわからないことだからです。

捨てるかどうか迷うものはどうしますか

保留箱に入れて日付を書き、1か月後に見直します。思い出の品は捨てる対象にせず、箱に集めて最後に回します。1年使わなかった日用品は手放す、査定0円なら処分、と基準を先に決めると流れが止まりません。

業者に頼むべきですか

大型家具の搬出や大量処分などの体力仕事は頼む価値があります。残す・捨てるの判断は本人にしかできないため、判断まで含めた高額パックは不要です。見積もりは現地・書面・3社比較が基本です。

銀行口座はいくつまで減らすべきですか

メイン・サブ・ネットの2〜3本が目安です。口座が1つ減るごとに、将来の相続手続きで金融機関1行分の書類提出が減ります。10年出し入れのない口座は休眠預金になる前に解約を。

生前整理とエンディングノートはどちらが先ですか

並行が正解です。整理で見つかった口座・保険・書類の場所をそのままノートの「所在」欄に書けば、ノートの一番重要な部分が自動的に埋まります。生前整理はノートの素材集めでもあります。

※処分費・買取相場は地域・品目で異なる一般的な目安です。本ページは一般的な説明です。