「最近、股関節や膝が痛くて歩くのが億劫になってきた…」 年齢を重ねると、このような悩みを抱える方は少なくありません。股関節や膝の痛みは、日常生活の質を大きく下げてしまうだけでなく、運動不足による筋力低下や、さらなる関節への負担増加といった悪循環にもつながりかねません。 しかし、適切な栄養を摂ることで、股関節や膝の痛みを和らげ、健康な状態を維持することは十分に可能です。この記事では、股関節・膝の健康を意識した高齢者のための栄養の摂り方を、具体的な食材やレシピとともにご紹介します。 高齢者の股関節・膝の痛み、 ...
